суббота

Посмотрите на пламя свечи



Доктор Али Мошараф, автор многочисленных пособий по релаксации, утверждает, что это простое упражнение поможет справиться с тёмными кругами под глазами, а ещё улучшит внимание и память.


1. Зажгите свечу и поставьте её на расстоянии полутора метров от глаз. Успокойте дыхание.

2. Дождитесь, пока пламя перестанет колебаться. Смотрите прямо, стараясь не моргать - до тех пор, пока на глазах не выступят слёзы.

3. Закройте глаза и представьте себе, что снова видите пламя - оно буквально просачивается сквозь веки.

Весёлая минутка:


- Доктор, если вы не вылечите меня от депрессии я покончу с собой!
- Правда?
- Конечно, я всегда так делаю.